Практичний психолог Наталія Гнатюк

  Як подолати стрес перед ЗНО Хвилювання перед іспитами можна істотно зменшити. Корисні поради для випускників, їхніх батьків і вчителів дають психологи Перед іспитами хвилюються всі, і ЗНО не виняток. «Підвищена напруга» перед відповідальним періодом  спостерігається не лише в учасників тестувань і їхніх батьків. А й в учителів. Адже ЗНО впливає на результати рейтингів шкіл. «Пробну кулю» можна «кинути» завдяки пробному тестуванню, і не лише перевірити свої знання та подивитися, як усе відбувається, а й потренуватися вгамовувати страх та хвилювання. Психологи також мають низку порад батькам і вчителям –як краще готуватися до тестування й не боятися іспитів Поради випускникам. Як учити, щоб усе пам’ятати? “Часто чую від тих, хто складав ЗНО: “Я ж так учив, а на тесті було відчуття, наче все забув!”, — каже психотерапевт Наталя Пашко. Це не тому, що погано вчив. Просто під час стресу (а на іспиті він дається взнаки) включається частина мозку (амігдала), відповідальна за емоційне реагува

 З розвитком цивілізації людина все більше відокремлюється від природи, від своєї справжньої сутності, втрачаючи свою ідентичність. Це проявляється у примітивних виконавчо-функціональних діях на роботі та у сім’ї, байдужості та апатії, втраті здатності до творчості у життєвому просторі.  Тому, зберігаючи традиції писанкарства, відтворюючи орнаменти писанок, ми цим самим зберігаємо те, що не змогло до нас дійти через письмо на папері, дереві, камені, а дійшло на крихкому яйці-райці, з якого раптом висапалось унікальне багатство рідної культури. Написання писанки для дитини є однією з найпростіших можливостей осягнути власний внутрішній світ, зрозуміти і пізнати себе. Вона звернена до кращих сторін людської душі, до її найсвітліших і найщиріших аспектів. Коли людина малює писанку, це допомагає їй розслабитися, заспокоїтися, розкритися і опинитися в гармонії з власною душею. Малюючи писанку, дитина дає вихід своїм почуттям, бажанням, мріям. Таким чином, малювання виступає як спосіб моделю