Поради, які допоможуть поліпшити емоційні навички
Ключ до успіху – емоційний інтелект Поради, які допоможуть поліпшити емоційні навички Емоційний інтелект: розвиток уміння контролювати негативні емоції. Вчіться контролювати негативні емоції (якщо Ви не задоволені чиєюсь поведінкою або словами, не слід відразу про це заявляти. Спробуйте переключитись або заспокоїтися і обдумати ситуацію до вступу в конфлікт) Емоційний інтелект: вчіться залишатися спокійним у будь-якій ситуації і контролювати стрес. Для тих, хто ніколи не вмів цього робити, залишатися спокійним – справа складна. Але є кілька дієвих способів – вийти подихати свіжим повітрям або вмиватися холодною водою. А зі стресом допоможуть впоратися фізичні навантаження – від прогулянки до систематичного відвідування спеціальних занять (йога, тренажерний зал, фітнес). Емоційний інтелект: розвиток здатності протистояти ударам долі і поразкам. Ніколи не скаржтеся, як би погано Вам не було. Обговорювання проблем тільки посилює їх. Для таких випадків слід підібрати для себе кілька мо